前回の1stアルバム「劇場」から2年ぶりとなる、なとりの2ndアルバム。 TVアニメ『【推しの子】』3期ED主題歌「セレナーデ」、アニメ『WIND BREAKER』の主題歌「絶対零度」、SNSを中心に現在進行形でヒット中の楽曲である「プロポーズ」を含む18曲が収録される。

1-01. 深海
1-02. ヘルプミーテイクミー
1-03. セレナーデ
1-04. にわかには信じがたいものです
1-05. DRESSING ROOM
1-06. EAT
1-07. FLASH BACK
1-08. プロポーズ
1-09. 恋する季節
1-10. 非常口 逃げてみた
1-11. 君と電波塔の交信
1-12. IN_MY_HEAD
1-13. 絶対零度
1-14. SPEED
1-15. 帰りの会
1-16. 糸電話
1-17. バースデイ・ソング
1-18. うみのそこでまってる

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